Aufmerksamkeitsverlagerung, Fokus und Resilienz

“Eine momentane Aufmerksamkeitsverlagerung kann ihre Resilienz auch deshalb verbessern, weil sie ihr Gehirn aktiv dazu bringt, sich mit etwas anderem zu beschätigen als der Vorbereitung auf die Katastophe……dass sogar das Schmerzempfinden und die Aktivität in schmerzrelevanten Regionen des anterioren zingulären Kortex verringert werden kann, wenn man sich auf eine andere Aufgabe konzentriert oder aktiv an etwas anderes denkt als an die Herkuft des Schmerzes……Weil die neuronale Aktivität in den Gehirnregionen miteinander konkurriert, verengt sich der Fokus: Es sind einfach nicht genug Ressourcen für alles da, uns deshalb können Sie die Untergangsszenarien lange genug aus dem Verkehr ziehen, um sich auf etwas anderes einzustellen als auf das Versagen....

.....von einer Optimierung diese Erfolgsfaktors (Anm: der Resilienz) kann eigentlich jeder profitieren. Gewinnergehirne sind so konfiguriert, dass sie aus Misserfolgen lernen......und solche Herausforderungen ohne große Mühe wegstecken. Wann immer möglich, bewerten Sie sie um und sehen Sie sie als verkappte Chance......."     

 Aus : Bronwn / Fenske: So denken Gewinner - Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung. - Kapitel 6 / Resilienz / Seite 199 u. 200


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–

Resilienz

"Resilienz   Die Kunst wieder auf die Füße zu kommen: Ein Gewinnergehirn erholt sich von den Herausforderungen des Lebens  und bewältigt Defizite, Fehlzündungen und Misserfolge, gleich ob sie selbst verantwortet sind oder durch unkontrollierbare Umstände herbeigeführt werden. Gewinner bewerten ein Scheitern so um, dass es zu ihren Gunsten wirkt, und erkennen, das die Reise nicht zu Ende ist, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen." 

Aus:  BROWN / FENSKE - So denken Gewinner -Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung - Goldmann 2011 - S. 184

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Dipl.-Sozialarbeiter / Sozialtherapeut / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Twitter zum Gesundheitsmanagement: https://twitter.com/joerglinder

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de